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HIFT

HIFT (High Intensity Funcional Training) es un programa de entrenamiento que utiliza una variedad de movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, está diseñado para mejorar los parámetros de la condición física general y el rendimiento.

Los ejercicios funcionales son ejercicios multiarticulares, con patrones de reclutamiento motor universales, que se desarrollan desde el Core hacia las extremidades y diseñados para emular actividades del día a día o del rendimiento deportivo.

En estos entrenamientos se combinan una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las capacidades físicas.

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